Bekerja di kantor identik dengan aktivitas duduk lama, menatap layar komputer berjam-jam, serta tekanan pekerjaan yang tinggi. Dokter spesialis saraf Magelang menyebutkan bahwa rutinitas tersebut dapat memicu berbagai gangguan saraf yang cukup serius jika dibiarkan.
Gangguan saraf tidak hanya menurunkan produktivitas, tetapi juga berdampak pada kualitas hidup secara keseluruhan. Oleh karena itu, penting bagi Sobat pekerja kantor untuk mengenali jenis gangguan saraf yang sering terjadi serta cara pencegahannya.
Gangguan Saraf yang Sering Terjadi pada Pekerja Kantor dan Cara Mencegahnya
Carpal Tunnel Syndrome (CTS)
Carpal Tunnel Syndrome merupakan salah satu gangguan saraf yang paling sering dialami oleh pekerja kantor. Gangguan ini terjadi akibat penekanan saraf median di pergelangan tangan, terutama karena gerakan mengetik atau menggunakan mouse secara berulang dalam waktu lama.
Gejala CTS meliputi kesemutan, mati rasa, nyeri, hingga kelemahan pada tangan dan jari. Jika dibiarkan, kondisi ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, termasuk menulis dan menggenggam benda. Untuk mencegahnya, Sobat dianjurkan menjaga posisi tangan yang ergonomis, melakukan peregangan pergelangan tangan secara rutin, serta menggunakan alat kerja yang mendukung kenyamanan.
Nyeri Leher dan Saraf Terjepit (Cervical Radiculopathy)
Duduk terlalu lama dengan posisi tubuh yang tidak tepat dapat menyebabkan tekanan pada tulang leher dan saraf di sekitarnya. Kondisi ini dikenal sebagai cervical radiculopathy atau saraf terjepit di area leher. Gangguan ini sering ditandai dengan nyeri leher yang menjalar ke bahu, lengan, bahkan hingga jari tangan.
Sobat perlu mewaspadai kebiasaan menunduk terlalu lama saat bekerja di depan laptop atau gawai. Menyesuaikan tinggi layar sejajar dengan pandangan mata serta rutin mengubah posisi duduk dapat membantu mengurangi risiko gangguan saraf ini.
Neuropati Perifer
Neuropati perifer adalah gangguan saraf tepi yang dapat menimbulkan sensasi kesemutan, nyeri, atau mati rasa, terutama pada tangan dan kaki. Pada pekerja kantor, kondisi ini dapat dipicu oleh kebiasaan duduk terlalu lama, kurang bergerak, serta aliran darah yang tidak lancar.
Untuk mencegah neuropati perifer, dokter spesialis saraf Magelang menyarankan untuk rutin melakukan peregangan, berjalan ringan di sela-sela jam kerja, serta menjaga gaya hidup sehat dengan pola makan seimbang dan olahraga teratur.
Gangguan Saraf Akibat Stres Kronis
Tekanan pekerjaan yang berlangsung terus-menerus dapat memicu gangguan saraf yang berkaitan dengan kesehatan mental, seperti kecemasan berlebih dan gangguan tidur. Stres kronis dapat memengaruhi sistem saraf pusat dan menimbulkan berbagai keluhan fisik, mulai dari nyeri otot hingga gangguan konsentrasi.
Sobat perlu menyadari pentingnya keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Mengatur beban kerja, beristirahat cukup, serta mencari dukungan sosial dapat membantu menjaga kesehatan saraf secara menyeluruh.
Gangguan saraf pada pekerja kantor sering kali berawal dari kebiasaan kecil yang Sobat anggap sepele. Padahal, jika tidak tertangani dengan baik, gangguan tersebut dapat berdampak jangka panjang.
Dengan mengenali jenis gangguan saraf yang umum terjadi dan menerapkan pola kerja yang lebih sehat, Sobat dapat menjaga produktivitas sekaligus kualitas hidup. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tenaga medis apabila keluhan saraf mulai mengganggu aktivitas sehari-hari.
Info Praktek Dokter Spesialis Saraf di Magelang
1. dr. Luthfi Hanityo, Sp.N, FINA
Salah satu dokter spesialis saraf Magelang yang bisa Sobat andalkan adalah dokter Luthfi. Beliau sekarang sedang bertugas di RSUD Tidar Kota Magelang dengan jadwal sebagai berikut:
- Selasa dan Kamis: 08.00 – 14.00 WIB (Reguler)
- Jumat: 08.00 – 14.00 WIB dan 14.00 – 16.00 WIB (Reguler)
- Senin dan Rabu: 09.00 – 11.00 (Eksekutif)
Bagi Sobat yang masih memiliki pertanyaan mengenai layanan beliau, Sobat bisa menghubungi CS di (0293) 362463.
Selain itu, beliau juga melayani pasien di Klinik Utama Sri Husada. Klinik tersebut berlokasi di Jalan Sultan Agung, Jurangombo Sel, Magelang. Beliau praktek setiap Senin (18.00 WIB – selesai), Jumat (14.00 – 20.00 WIB), dan Sabtu (07.00 – 09.00 WIB).
2. dr. Mariesta Kusumaningtyas, Sp.N
Rekomendasi dokter saraf di Magelang yang selanjutnya adalah dokter Mariesta. Saat ini, beliau sedang praktek di RSUD Tidar Kota Magelang dengan jadwal setiap Senin, Selasa, dan Rabu pukul 08.00 – 14.00 WIB di Poli Reguler. Sementara itu, Kamis dan Jumat pukul 09.00 – 11.00 WIB di Poli Eksekutif.
Selanjutnya, beliau juga mempunyai jadwal pelayanan di RS Lestari Raharja pada setiap Rabu dan Jumat pukul 15.30 – 16.30 WIB. Jadwal tersebut bisa berubah kapan saja sehingga Sobat perlu menghubungi admin di (0293) 363223 atau mengikuti akun IG resminya di @rs.lestariraharja untuk informasi terbarunya.
Tidak hanya itu, dokter Mariesta juga melayani pasien di RSI Kota Magelang dengan jadwal setiap Senin sampai Jumat pukul 14.20 – 15.30 WIB. Untuk informasi lebih lanjut mengenai jadwal maupun layanan beliau, silahkan menghubungi CS di 0811-2648-785.
Demikianlah pembahasan tentang dokter spesialis saraf yang bertugas di Magelang. Yuk, dapatkan lebih banyak informasi mengenai rekomendasi dokter spesialis yang lain dengan mengakses britaraya.com! Salam sehat.
