Sobat, pernahkah mendengar istilah tulang kaki X? Dokter spesialis orthopedi Jepara menjelaskan bahwa kondisi ini dikenal juga dengan sebutan genu valgum, yaitu ketika kedua lutut tampak saling mendekat atau menempel sementara pergelangan kaki tetap berjauhan.
Pada anak-anak, kondisi ini kadang masih normal dan bisa membaik seiring pertumbuhan. Namun, jika terjadi terus-menerus hingga usia remaja atau dewasa, tentu perlu mendapatkan perhatian dan penanganan yang tepat.
Gejala dan Tanda yang Perlu Sobat Perhatikan
Sobat bisa mengenali tulang kaki X dari ciri-ciri berikut:
- Lutut terlihat saling menempel ketika berdiri tegak.
- Pergelangan kaki sulit menempel satu sama lain.
- Kadang disertai nyeri pada lutut atau pinggul.
- Postur tubuh tampak tidak seimbang saat berjalan.
Penanganan Tulang Kaki X
Dokter spesialis orthopedi Jepara menuturkan bahwa penanganan tulang kaki X tergantung pada usia, tingkat keparahan, serta penyebabnya. Beberapa langkah berikut bisa dilakukan:
1. Melakukan Latihan Otot dan Terapi Fisik
Latihan khusus untuk memperkuat otot kaki dapat membantu memperbaiki posisi tulang. Fisioterapis biasanya memberikan latihan yang fokus pada paha, pinggul, dan betis untuk menstabilkan lutut.
2. Mengendalikan Berat Badan
Jika Sobat mengalami kelebihan berat badan, menurunkan berat badan bisa mengurangi tekanan pada lutut. Dengan begitu, posisi tulang kaki akan lebih mudah dikoreksi.
3. Menggunakan Alat Bantu Khusus
Dalam beberapa kasus, dokter dapat menyarankan penggunaan brace atau sepatu khusus yang membantu menjaga posisi kaki agar lebih lurus.
4. Konsumsi Nutrisi Sesuai Kebutuhan Tubuh
Asupan vitamin D, kalsium, dan protein sangat penting untuk kesehatan tulang. Sobat bisa memperolehnya dari susu, ikan, kacang-kacangan, serta paparan sinar matahari pagi.
5. Operasi Koreksi
Jika kondisi tulang kaki X cukup parah atau tidak membaik dengan terapi konservatif, dokter ortopedi mungkin menyarankan tindakan operasi. Prosedur ini bertujuan untuk meluruskan kembali posisi tulang agar postur tubuh lebih baik dan terhindar dari nyeri jangka panjang.
Pencegahan Tulang Kaki X
Meskipun tidak semua kasus bisa dicegah, Sobat tetap dapat melakukan beberapa langkah berikut:
- Menjaga berat badan tetap ideal.
- Membiasakan anak-anak untuk aktif bergerak dan berolahraga.
- Memberikan asupan gizi yang seimbang sejak dini.
- Memeriksakan kondisi kaki anak secara rutin jika ada kelainan pertumbuhan.
Sobat, tulang kaki X memang bisa terlihat sepele pada usia anak-anak, namun bila berlanjut hingga dewasa dapat memengaruhi kenyamanan bergerak bahkan menimbulkan masalah kesehatan jangka panjang. Dengan penanganan yang tepat seperti terapi fisik, menjaga berat badan, hingga konsultasi ke dokter, kondisi ini bisa dikendalikan.
Jika Sobat atau anggota keluarga mengalami gejala tulang kaki X, jangan ragu untuk segera memeriksakan diri ke dokter agar mendapatkan solusi terbaik.
Info Praktek Dokter Spesialis Orthopedi di Jepara
1. dr. Rizki Hidayat, Sp.OT
Rekomendasi dokter spesialis orthopedi Jepara yang pertama adalah dokter Rizki. Beliau sekarang sedang aktif bertugas di RSUD dr. Rehatta Jepara. Jadwal pelayanan beliau adalah setiap Senin dan Rabu pukul 09.00 – 11.00 WIB. Untuk informasi lebih lanjut mengenai layanan beliau, Sobat bisa menghubungi admin di 0812-3600-0876.
2. dr. Risang Setyo Argo, Sp.OT
Rekomendasi dokter orthopedi di Jepara yang selanjutnya adalah dokter Risang. Saat ini, beliau sedang aktif melayani pasien di RSUD dr. Rehatta dengan jadwal sebagai berikut:
- Selasa: 08.00 – 11.00 WIB
- Kamis dan Jumat: 13.00 – 16.00 WIB
- Sabtu: 07.00 – 09.00 WIB
Selain itu, dokter Risang juga memiliki jadwal praktek di RSUD R.A. Kartini Jepara. Beliau praktek setiap Kamis dan Jumat pukul 07.00 – 14.00 WIB.
Selanjutnya, beliau juga membuka pelayanan di RS PKU Aisyiyah Jepara dengan jadwal berikut ini:
- Senin: 15.00 – 17.00 WIB
- Selasa, Kamis, dan Jumat: 14.00 – 16.00 WIB
- Rabu: 08.00 – 11.00 WIB dan 14.00 – 17.00 WIB
Untuk informasi lebih detail terkait pelayanan beliau di RS PKU Aisyiyah, Sobat dapat menghubungi admin bagian pendaftaran di 0822-2715-2801.
Demikianlah pembahasan mengenai dokter spesialis orthopedi yang bertugas di Jepara. Yuk, peroleh informasi lebih lanjut seputar jadwal dokter spesialis yang lain dengan mengakses laman britaraya.com! Salam sehat.
