Penyakit jantung dan gangguan pada pembuluh darah telah menjadi perhatian serius di masyarakat global. Faktanya, sebagian besar kasus terkait jantung dan pembuluh darah dapat dikaitkan dengan kebiasaan buruk yang seringkali diabaikan.
Sebuah pemahaman mendalam tentang kebiasaan yang berpotensi memicu penyakit ini sangat penting untuk mencegahnya. Anda bisa rutin melakukan medical check up atau berkonsultasi dengan dokter spesialis jantung dan pembuluh darah Banyuwangi.
Berikut ini beberapa kebiasaan buruk yang perlu dihindari untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Yuk disimak ulasan lengkapnya!
7 Kebiasaan Buruk yang Memicu Masalah Jantung dan Pembuluh Darah
Merokok
Merokok merupakan salah satu penyebab utama penyakit jantung dan masalah pembuluh darah.
Zat-zat beracun dalam rokok merusak dinding pembuluh darah, meningkatkan tekanan darah, serta menyumbat arteri yang mengakibatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Kurangnya Aktivitas Fisik
Kebiasaan kurang bergerak atau tidak cukup berolahraga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
Kegiatan fisik teratur membantu menjaga berat badan, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
Polusi Udara
Paparan terhadap polusi udara dapat merusak kesehatan jantung dan pembuluh darah. Partikel-partikel berbahaya dalam udara dapat masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan peradangan serta kerusakan pada pembuluh darah.
Pola Makan Tidak Sehat
Konsumsi makanan tinggi lemak jenuh, garam, dan gula berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Gaya hidup dengan pola makan yang seimbang, kaya akan buah-buahan, sayuran, dan makanan berserat tinggi dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Stres yang Berkepanjangan
Stres yang tidak terkendali dapat meningkatkan tekanan darah dan risiko peradangan dalam tubuh. Ini dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah dan memperburuk kondisi jantung.
Konsumsi Alkohol Berlebihan
Minum alkohol dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan trigliserida, yang merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung dan stroke.
Kurangnya Istirahat dan Tidur yang Cukup
Kurangnya waktu istirahat yang berkualitas dan tidur yang cukup dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Tidur yang tidak cukup terkait dengan peningkatan tekanan darah dan kadar hormon stres dalam tubuh.
Jadwal Praktik Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah di Banyuwangi
Bagi Anda yang berdomisili di Banyuwangi, sangat perlu mengetahui jadwal praktik dari dokter spesialis jantung dan pembuluh darah yang direkomendasikan.
Tujuannya tentu agar Anda bisa melakukan konsultasi atau pemeriksaan kesehatan di waktu yang tepat. Berikut ini adalah rekomendasi serta informasi jadwal praktik dokter spesialis jantung dan pembuluh darah Banyuwangi. Antara lain:
dr. Hidayanto Perdana, Sp. JP
Pertama, ada dr. Hidayanto yang membuka praktik di RSUD Genteng Kabupaten Banyuwangi. Jadwal praktik beliau setiap hari Senin – Sabtu pukul 07.00 – 12.00 WIB. Anda bisa melakukan pendaftaran secara online melalui nomor 0811-3439-905 via WhatsApp.
dr. Hidayanto juga berpraktik di RS Al Huda Banyuwangi, dengan jadwal praktik setiap hari Senin, Rabu dan Jumat pukul 15.30 – 19.00 WIB.
dr. Eryn Nerswati Aisyah, Sp. JP
Beliau adalah dokter spesialis jantung yang berpraktik di RS Graha Medika. Jadwal praktik dr. Eryn setiap hari Senin – Kamis pukul 09.00 – 12.00 WIB. Anda bisa membuat janji temu melalui website grahamedikahospital.co.id.
dr. Nelly Mulyaningsih, Sp. JP (K), FIHA
Selanjutnya, ada dr. Nelly yang membuka praktik di RSNU Banyuwangi. Alamatnya di Jl. Raya Mangir, Kecamatan Rogojampi, Kabupaten Banyuwangi.
Jadwal praktik beliau adalah setiap hari Selasa pukul 11.00 WIB – selesai. Selain di RSNU Banyuwangi, dr. Nelly juga membuka layanan konsultasi di RSUD Blambangan, Banyuwangi.
Demikianlah ulasan mengenai kebiasaan buruk yang memicu penyakit jantung dan pembuluh darah serta info praktek dokter spesialis jantung dan pembuluh darah di Banyuwangi.
Jika Anda juga mencari jadwal praktik dokter spesialis lainnya di Banyuwangi, seperti dokter spesialis THT Banyuwangi, kunjungi laman britaraya.com. Di sana juga tersedia artikel dan informasi jadwal praktik dokter spesialis di berbagai kota/kabupaten di Jawa Timur. Semoga bermanfaat!
