Jadwal Prakter Dokter Spesialis Saraf Mojokerto Terbaru

Jadwal Prakter Dokter Spesialis Saraf Mojokerto Terbaru

Stroke adalah salah satu penyakit yang dapat mengancam nyawa dan menyebabkan kecacatan. Menurut dokter spesialis saraf Mojokerto, Sobat dapat meminimalkan risiko stroke dengan menerapkan gaya hidup sehat dan kebiasaan yang tepat.

Berikut adalah beberapa cara efektif untuk mengurangi risiko stroke. Mari simak ulasannya sampai selesai agar tidak ada informasi yang terlewatkan!

Cara Efektif Meminimalkan Risiko Stroke

Menjaga Pola Makan Sehat

Konsumsi makanan sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung. Sobat disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya serat, seperti buah, sayur, dan biji-bijian utuh. Hindari makanan tinggi garam, gula, dan lemak jenuh karena dapat meningkatkan tekanan darah serta kolesterol, yang menjadi faktor risiko stroke.

Mengontrol Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyebab utama stroke. Sobat bisa mengontrol tekanan darah dengan rutin memeriksakannya, mengurangi konsumsi garam, dan menerapkan gaya hidup sehat. Jika perlu, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.

Rutin Berolahraga

Aktivitas fisik membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Sobat disarankan untuk berolahraga minimal 30 menit setiap hari, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang. Olahraga juga dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi stres, yang berkontribusi pada penurunan risiko stroke.

Menghentikan Kebiasaan Merokok

Merokok dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko pembekuan darah yang bisa menyebabkan stroke. Berhenti merokok dapat memberikan manfaat kesehatan yang besar, termasuk menurunkan tekanan darah dan memperbaiki sirkulasi darah.

Mengontrol Kadar Gula Darah

Diabetes dapat meningkatkan risiko stroke karena dapat merusak pembuluh darah. Sobat perlu menjaga kadar gula darah tetap stabil dengan pola makan sehat, olahraga, dan pengobatan jika diperlukan.

Mengelola Stres dengan Baik

Stres yang berlebihan dapat memicu tekanan darah tinggi dan meningkatkan risiko stroke. Sobat bisa mengelola stres dengan melakukan meditasi, yoga, atau aktivitas yang menyenangkan seperti membaca dan mendengarkan musik.

Membatasi Konsumsi Alkohol

Konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah serta risiko stroke. Jika Sobat ingin mengonsumsi alkohol, lakukan dalam batas wajar sesuai dengan rekomendasi medis.

Menjaga Berat Badan Ideal

Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung, yang berkontribusi terhadap stroke. Dengan menjaga berat badan ideal melalui pola makan sehat dan olahraga rutin, Sobat dapat mengurangi risiko terkena stroke.

Melakukan Pemeriksaan Kesehatan Secara Rutin

Pemeriksaan kesehatan secara berkala penting untuk mendeteksi faktor risiko stroke sejak dini. Sobat disarankan untuk rutin memeriksa tekanan darah, kadar kolesterol, dan gula darah agar bisa mengambil langkah pencegahan lebih awal.

Tidur yang Cukup dan Berkualitas

Kurang tidur dapat meningkatkan tekanan darah dan risiko penyakit kardiovaskular. Sobat disarankan untuk tidur sekitar 7-8 jam setiap malam agar tubuh dapat beristirahat dengan baik dan mengurangi risiko stroke.

Dengan menerapkan langkah-langkah di atas, Sobat dapat secara efektif mengurangi risiko stroke dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan dokter spesialis saraf Mojokerto jika memiliki faktor risiko tertentu agar mendapatkan penanganan yang tepat.

Info Jadwal Praktek Dokter Spesialis Saraf di Mojokerto

1. dr. Heru Rustiadi, Sp.S

dr. Heru Rustiadi, Sp.S merupakan seorang dokter spesialis saraf (Neurologi) yang masih aktif melayani pasien di beberapa fasilitas kesehatan Mojokerto. Beliau bertugas di Rumah Sakit Umum Kartini Mojokerto. Dokter Heru membuka praktek setiap hari Senin sampai Jumat pukul 12.00 – 14.00 WIB.

Selain itu, dokter Heru juga bekerja di klinik mandiri bernama Prima Medika Clinic yang berlokasi di jalan Masjid No.41, Rw. I, Sarirejo, Mojosari. Untuk jadwal praktek beliau di klinik, Sobat bisa langsung menghubungi 0897-3837-415.

Tidak hanya itu, dokter yang terkenal ramah dan komunikatif ini juga membuka layanan di Rumah Sakit Gatoel. Beliau bekerja di Poli Reguler dan Poli Eksekutif dengan jadwal berikut ini:

  • Senin sampai Minggu pukul 06.30 WIB dan 16.00 WIB (Poli Reguler)
  • Senin hingga Minggu pukul 06.30 WIB – 07.00 WIB dan 18.00 WIB – 19.00 WIB (Poli Eksekutif)

Dokter spesialis saraf ini juga membuka praktek di RSUD Prof. dr. Soekandar. Sobat dapat konsultasi dengan beliau setiap hari Selasa dan Jumat pukul pukul 09.00 WIB – selesai.

Jika Sobat ingin konsultasi seputar kesehatan saraf seperti dementia management, penyakit parkinson, stroke, pengobatan migrain, epilepsi dan masalah lainnya, Sobat bisa langsung mengunjungi rumah sakit terkait sesuai dengan jadwal praktek beliau.

2. dr. Soekrisno Adi, Sp.S

dr. Soekrisno Adi, Sp.S adalah dokter spesialis saraf yang bekerja di Rumah Sakit Mawaddah Medika. Beliau membuka praktek pada hari Senin sampai dengan Kamis pukul 14.00 – 16.00 WIB, serta Jumat dan Sabtu pukul 13.00 – 15.00 WIB.

Tempat praktek dokter Soekrisno juga berada di Rumah Sakit Reksa Waluya. Sobat bisa konsultasi maupun perawatan masalah saraf bersama beliau di rumah sakit tersebut setiap hari Senin, Rabu, dan Jumat pukul 17.00 WIB – selesai.

Tidak hanya itu, dokter spesialis yang terkenal sangat sopan dan responsif ini juga melayani pasien di Rumah Sakit Umum Daerah Prof. Dr. Soekandar pada hari Senin, Rabu, dan Kamis pukul 09.00 WIB – selesai.

3. dr. Ineke Rosalia, Sp.N

dr. Ineke Rosalia, Sp.N merupakan seorang neurologi atau spesialis saraf yang bertempat praktek di RSU Kartini Mojokerto. Beliau melayani pasien setiap hari Senin hingga Jumat pukul 15.00 – 17.00 WIB.

Sobat bisa melakukan konsultasi maupun pemeriksaan masalah kesehatan saraf bersama beliau. Tenang saja, dokter Ineke sangat ramah dan komunikatif ketika memberikan informasi kepada pasiennya.

Dokter Ineke juga memiliki jadwal praktek di RSUD Prof. dr. Soekandar. Beliau dapat Sobat temui setiap hari Sabtu pukul 09.00 WIB – selesai. Silahkan konsultasi bersama dokter Ineke dengan berkunjung ke tempat beliau bertugas sesuai jam prakteknya.

Demikianlah pembahasan mengenai cara meminimalkan risiko stroke dan rekomendasi dokter spesialis saraf yang dapat masyarakat Mojokerto dan sekitar kunjungi untuk konsultasi lebih lanjut.

Apabila Sobat ingin mencari tahu informasi mengenai dokter spesialis lainnya seperti jadwal praktek dokter spesialis anak Mojokerto, silahkan akses laman britaraya.com. Salam sehat!

Recommended For You

About the Author: Redaksi Britaraya

Britaraya.com adalah web berita terpercaya, memuat informasi bermanfaat dari berbagai sumber terpercaya. Temukan juga beragam tips hanya disini.

Tinggalkan Balasan