Rabun jauh atau miopia adalah kondisi ketika seseorang kesulitan melihat objek yang berada pada jarak jauh, sementara penglihatan dekat tetap jelas. Gangguan ini menurut dokter spesialis mata Sragen menjadi salah satu masalah penglihatan paling umum, terutama pada anak-anak, remaja, dan pekerja yang sering menatap layar.
Meski umum, banyak orang belum memahami secara mendalam apa saja penyebab rabun jauh dan bagaimana kebiasaan sehari-hari dapat memperburuk kondisi ini. Artikel berikut membahas berbagai faktor penyebab, baik dari aspek genetik maupun gaya hidup modern.
Faktor Genetik atau Riwayat Keluarga
Salah satu penyebab utama rabun jauh menurut dokter spesialis mata adalah faktor keturunan. Jika salah satu atau kedua orang tua memiliki miopia, kemungkinan anak juga mengalami kondisi serupa menjadi lebih tinggi.
Hal ini terkait dengan bentuk bola mata yang cenderung lebih panjang dari normal, sehingga cahaya yang masuk tidak terfokus tepat pada retina.
- Pengaruh genetik bersifat kuat, terutama pada perkembangan penglihatan sejak usia dini.
- Risiko meningkat jika lingkungan pendukung, seperti kebiasaan membaca terlalu dekat, turut memperburuk kondisi.
Kebiasaan Visual yang Buruk
Gaya hidup modern sangat berpengaruh pada kesehatan mata. Banyak kasus rabun jauh disebabkan oleh kebiasaan visual yang tidak sehat, di antaranya:
a. Menatap Layar Gadget Terlalu Lama
Paparan layar komputer, smartphone, atau tablet dalam waktu lama membuat mata bekerja ekstra dan dapat memicu kelelahan mata. Jika dilakukan terus-menerus tanpa jeda, risiko berkembangnya miopia meningkat.
b. Membaca dengan Jarak Terlalu Dekat
Membaca sambil menunduk terlalu dekat dengan buku atau layar sering tidak disadari dapat mengubah fokus mata dan memicu rabun jauh dalam jangka panjang.
Kurang Terkena Paparan Cahaya Alami
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang jarang bermain di luar ruangan lebih rentan terkena miopia. Paparan cahaya alami membantu mengatur pertumbuhan mata dan menjaga kesehatan retina.
- Aktivitas luar ruangan minimal 1–2 jam per hari terbukti membantu mengurangi risiko rabun jauh pada usia muda.
- Kurangnya cahaya alami dapat mengganggu perkembangan mata secara optimal.
Faktor Lingkungan dan Aktivitas Harian
Selain kebiasaan visual, beberapa faktor lingkungan juga berperan:
- Pencahayaan buruk saat membaca membuat mata bekerja lebih keras.
- Ruang dengan jarak pandang pendek, seperti ruangan kecil dengan banyak aktivitas jarak dekat.
- Kurang istirahat mata, misalnya tidak menerapkan aturan 20-20-20 (istirahat setiap 20 menit dengan melihat objek berjarak 20 kaki selama 20 detik).
Perubahan Struktur Mata
Rabun jauh juga dapat dipengaruhi oleh perubahan struktur mata:
- Panjang bola mata yang berlebih menyebabkan cahaya difokuskan di depan retina.
- Kelainan pada kornea atau lensa mata membuat pembiasan cahaya tidak optimal.
Perubahan ini bisa dipicu oleh faktor hormon, pertumbuhan tubuh, atau kondisi mata tertentu.
Jadwal Praktek Dokter Spesialis Mata di Sragen
Penyebab rabun jauh sangat beragam, mulai dari genetik hingga kebiasaan harian yang kurang baik. Jika Anda mengalami gejala atau keluhan penglihatan, lakukan pemeriksaan rutin ke dokter spesialis mata Sragen agar mendapatkan penanganan sejak awal dan tidak berkembang lebih parah.
Berikut ini adalah rekomendasi dokter mata di Sragen serta jadwal prakteknya. Antara lain:
dr. Chandra Nur Indenta P., Sp. M
Beliau merupakan dokter spesialis mata di RSUD dr. Soehadi Prijonegoro Sragen dan RSU Rizky Amalia Sragen. Di RSUD Soehadi, dr. Chandra praktek setiap hari Selasa, Kamis, dan Sabtu. Follow Instagram @rssoehadi untuk informasi selengkapnya.
Sedangkan di RSU Rizky Amalia, jadwal praktek beliau ialah setiap hari Senin, Selasa dan Kamis pukul 14.30 – 16.30 WIB, serta hari Rabu dan Jumat pukul 06.00 – 07.30 WIB. Pantau terus jadwal terbaru dr. Chandra melalui Instastory akun Instagram @rsurizkyamaliasragen.
dr. Danang Yoga Wiguna, Sp. M, M. Ked
Berikutnya, ada dr. Danang yang bisa Anda temui di RSU Mardi Lestari Sragen dan RSUD dr. Soeratno Gemolong Sragen. Ini jadwal praktek beliau di masing-masing rumah sakit.
- RSU Mardi Lestari: hari Senin – Rabu pukul 14.30 – 17.00 WIB. Hubungi nomor 0822-6545-6545 untuk pendaftaran.
- RSUD dr. Soeratno Gemolong: hari Senin – Jumat. Follow Instagram @rsudgemolong agar tidak ketinggalan update jadwal dr. Danang yang terbaru.
Cari tahu lebih banyak jadwal praktek dokter spesialis yang ada di kota/kabupaten di Jawa Tengah dengan klik britaraya.com!
