Dalam kehidupan modern yang serba cepat ini, beban pikiran dan tekanan hidup memang bisa datang silih berganti. Namun, tahukah Sobat bahwa kesehatan jiwa sama pentingnya dengan kesehatan fisik? Dan terkadang, satu-satunya langkah bijak untuk menyelamatkan diri adalah dengan menemui dokter kesehatan jiwa Jember.
Sayangnya, masih banyak orang yang ragu atau malu berkonsultasi ke psikiater atau psikolog karena stigma negatif. Padahal, menemui dokter kesehatan jiwa bukan berarti Sobat “gila”. Justru, itu tanda bahwa Sobat peduli dan ingin hidup lebih seimbang.
Tanda-Tanda Sobat Perlu Berkonsultasi ke Dokter Kesehatan Jiwa
1. Merasa Cemas atau Takut Berlebihan
Merasa cemas sesekali itu normal. Namun, jika Sobat mengalami kecemasan yang menetap, intens, dan memengaruhi kehidupan sosial atau pekerjaan, maka inilah saatnya berkonsultasi. Gangguan kecemasan bisa berupa fobia, serangan panik, atau gangguan obsesif-kompulsif.
2. Sedih yang Berlarut-larut
Setiap orang bisa merasa sedih, tapi bila Sobat merasakan kesedihan mendalam selama lebih dari dua minggu, sulit menikmati hal-hal yang dulu disukai, kehilangan semangat hidup, atau bahkan muncul pikiran ingin mengakhiri hidup. Jangan abaikan. Segera temui profesional.
3. Kesulitan Tidur atau Pola Tidur Tidak Teratur
Tidur adalah salah satu indikator penting kesehatan jiwa. Jika Sobat sulit tidur, terlalu sering terbangun di malam hari, atau malah tidur berlebihan namun tetap lelah, bisa jadi ada gangguan emosional di baliknya.
4. Mengalami Trauma atau Kehilangan
Peristiwa besar seperti kematian orang terdekat, kecelakaan, kekerasan, atau perceraian bisa menimbulkan trauma yang mendalam. Jika luka batin ini tak sembuh dalam waktu lama dan mengganggu fungsi harian Sobat, konsultasi bersama dokter kesehatan jiwa Jember sangat Sobat perlukan.
5. Menarik Diri dari Lingkungan Sekitar
Apakah Sobat merasa malas bertemu orang lain, enggan bicara, atau lebih memilih mengurung diri? Jika perubahan perilaku ini terus berlangsung dan membuat Sobat merasa hampa, ini bukan hal sepele.
6. Perubahan Pola Makan yang Signifikan
Makan terlalu banyak atau kehilangan nafsu makan bisa menjadi gejala gangguan kesehatan jiwa seperti depresi atau gangguan makan. Bila ini terjadi dalam jangka waktu lama, jangan tunda untuk mencari bantuan profesional.
7. Merasa Tidak Berharga atau Bersalah Tanpa Sebab
Perasaan ini sering muncul pada penderita gangguan depresi berat. Jika dibiarkan, bisa mengarah pada pikiran untuk menyakiti diri sendiri. Sobat, jangan diam. Segeralah minta pertolongan.
Menjaga Kesehatan Jiwa Adalah Tindakan Bijak
Sobat, menemui dokter kesehatan jiwa bukan berarti menyerah, tapi justru langkah berani untuk bangkit. Layaknya tubuh yang butuh perawatan saat sakit, jiwa pun perlu diberi perhatian saat terluka.
Jika Sobat merasa gejala-gejala di atas mengganggu kehidupan sehari-hari, percayalah, bantuan itu ada dan bisa membuat hidup kembali bermakna. Kesehatan mental bukanlah hal tabu, melainkan kebutuhan yang nyata. Yuk, cintai diri sendiri sepenuh jiwa dan raga.
Jadwal dan Lokasi Praktek Dokter Kesehatan Jiwa di Jember
1. Justina Evy Tyaswati, Sp. KJ
Rekomendasi dokter kesehatan jiwa Jember yang bisa Sobat kunjungi adalah dokter Justina Evy Tyaswati, Sp. KJ. Saat ini, beliau sedang bertugas di RS Perkebunan Jember Klinik. Jadwal pelayanan beliau adalah setiap Senin, Selasa, dan Kamis pukul 17.00 – 19.00 WIB.
Selain Jember Klinik, dokter Justina juga membuka praktek di (RSD) dr. Soebandi Kabupaten Jember dengan jadwal berikut ini:
- Selasa Kamis: 07.00 – 15.00 WIB
- Rabu: 08.00 – 15.00 WIB
- Jumat: 08.00 – 14.30 WIB
2. Inke Kusumastuti, Sp.KJ, M. Biomed
Dokter kesehatan jiwa di Jember berikutnya adalah dr. Inke. Beliau sekarang sedang aktif melayani pasien di RSD) dr. Soebandi Kabupaten Jember dengan jadwal setiap Senin hingga Kamis pukul 08.00 – 15.00 WIB dan Jumat pukul 07.00 – 15.00 WIB.
Jadwal praktek tersebut bisa berubah kapan saja, Sobat bisa mengakses rsddrsoebandi.jemberkab.go.id untuk informasi pelayanan terbarunya.
Demikianlah pembahasan mengenai rekomendasi dokter kesehatan jiwa yang bertugas di Jember. Apabila Sobat ingin mencari tahu informasi mengenai dokter spesialis lainnya seperti dokter spesialis anak Jember, silakan akses laman britaraya.com. Salam sehat!
