Penyakit jantung koroner merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia, termasuk di Indonesia. Kondisi ini menurut dokter spesialis jantung Pemalang terjadi ketika pembuluh darah yang memasok darah ke jantung (arteri koroner) mengalami penyempitan atau tersumbat akibat penumpukan plak kolesterol.
Akibatnya, aliran darah ke otot jantung menjadi tidak lancar dan menimbulkan gejala seperti nyeri dada, sesak napas, hingga serangan jantung. Memahami penyebab jantung koroner dan cara mencegahnya sangat penting agar kita bisa menjaga kesehatan jantung sejak dini.
Penyebab Utama Penyakit Jantung Koroner
- Kolesterol Tinggi
Kadar kolesterol jahat (LDL) yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan lemak pada dinding arteri. Menurut dokter spesialis jantung, plak yang terbentuk lama-kelamaan mengeras dan mempersempit pembuluh darah sehingga aliran darah ke jantung terganggu. - Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)
Tekanan darah yang terus-menerus tinggi dapat merusak dinding arteri dan mempercepat proses aterosklerosis, yaitu pengerasan dan penyempitan pembuluh darah. - Kebiasaan Merokok
Rokok mengandung nikotin dan karbon monoksida yang dapat merusak lapisan pembuluh darah, meningkatkan tekanan darah, dan menurunkan kadar oksigen dalam darah. Perokok aktif memiliki risiko dua kali lipat lebih besar mengalami penyakit jantung koroner dibandingkan non-perokok. - Gaya Hidup Tidak Sehat
Kurang olahraga, pola makan tinggi lemak jenuh, serta konsumsi gula dan garam berlebihan turut meningkatkan risiko penyakit jantung. Selain itu, stres berlebih dan kurang tidur juga berkontribusi terhadap peningkatan tekanan darah dan kadar kolesterol. - Faktor Genetik dan Usia
Riwayat keluarga dengan penyakit jantung koroner serta usia di atas 45 tahun (pada pria) atau 55 tahun (pada wanita) menjadi faktor risiko yang sulit dihindari.
Cara Mencegah Penyakit Jantung Koroner
- Konsumsi Makanan Sehat untuk Jantung
Pilih makanan tinggi serat seperti buah, sayur, kacang-kacangan, serta biji-bijian utuh. Kurangi konsumsi lemak jenuh dari daging merah dan makanan olahan. - Rutin Berolahraga
Aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari dapat membantu menjaga berat badan ideal, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). - Berhenti Merokok dan Batasi Alkohol
Menghentikan kebiasaan merokok dapat secara signifikan menurunkan risiko penyakit jantung koroner. Konsumsi alkohol juga sebaiknya dibatasi agar tidak menimbulkan tekanan pada jantung dan hati. - Kelola Stres dan Istirahat Cukup
Meditasi, yoga, atau aktivitas yang menenangkan dapat membantu menjaga kesehatan mental sekaligus menurunkan tekanan darah. Tidur berkualitas 7–8 jam per malam juga penting untuk menjaga keseimbangan hormon tubuh. - Lakukan Pemeriksaan Kesehatan Rutin
Deteksi dini melalui pemeriksaan tekanan darah, kadar kolesterol, dan gula darah sangat penting. Semakin cepat diketahui adanya gangguan, semakin besar peluang untuk mencegah komplikasi serius.
2 Pilihan Dokter Spesialis Jantung di Pemalang dan Info Prakteknya
Penyakit jantung koroner dapat menyerang siapa saja, terutama mereka yang memiliki gaya hidup tidak sehat dan kurang menjaga pola makan.
Namun, dengan menerapkan langkah-langkah pencegahan seperti berolahraga teratur, menghindari rokok, serta menjaga pola makan seimbang, risiko penyakit ini dapat diminimalkan.
Rutin memeriksakan kesehatan jantung ke dokter spesialis jantung Pemalang juga termasuk cara mencegah jantung koroner. Berikut ini adalah dua pilihannya serta info praktek yang bisa membantu Anda. Antara lain:
1. dr. Andy Kristyagita, Sp. JP, FIHA
Pertama, ada dr. Andy yang saat ini bertugas di RSUD M. Ashari Pemalang. Melansir dari Instagram @rsudasharipml, jadwal praktek beliau adalah setiap hari Senin – Jumat mulai pukul 09.00 WIB – selesai.
Untuk pendaftarannya, Anda bisa datang pada pukul 07.00 – 11.00 WIB (hari Senin – Kamis) dan pukul 07.00 – 10.00 WIB (hari Jumat).
2. dr. Satria Mahendra, Sp. JP
Beliau merupakan rekan sejawat dr. Andy di RSUD M. Ashari Pemalang. dr. Satria praktek setiap hari Senin – Jumat. Pendaftarannya dibuka mulai pukul 11.00 – 14.00 WIB. Silakan hubungi nomor Customer Service 0284-321614 untuk informasi selengkapnya.
Selain di RSUD M. Ashari Pemalang, dr. Satria juga berpaktek di RSU Siaga Medika Pemalang. Jadwal praktek beliau adalah setiap hari Senin – Sabtu pukul 07.30 – 11.00 WIB. Follow Instagram @siagamedika.pemalang untuk update lebih lanjut.
Cari tahu pilihan dokter spesialis di Pemalang lain serta info prakteknya hanya di website britaraya.com!
