Halo Sobat, pernahkah kamu merasa cepat lelah, pucat, atau mudah pusing? Tanda tersebut bisa menjadi tanda Sobat mengalami anemia. Dokter spesialis penyakit dalam Purworejo menjelaskan bahwa anemia merupakan kondisi ketika tubuh kekurangan sel darah merah sehat atau hemoglobin mempunyai tugas mengangkut oksigen dan disalurkan ke seluruh tubuh.
Salah satu penyebab meningkatnya risiko anemia adalah adanya kebiasaan sehari-hari yang tanpa disadari merugikan kesehatan. Mari kita bahas bersama agar tidak ada informasi penting yang terlewatkan.
Kebiasaan yang Menyebabkan Risiko Anemia Meningkat
Mengonsumsi Makanan dengan Nutrisi Kurang
Salah satu faktor utama penyebab anemia adalah pola makan yang tidak seimbang. Sobat yang sering melewatkan makanan kaya zat besi, asam folat, dan vitamin B12 lebih berisiko mengalami anemia. Kekurangan nutrisi ini menghambat produksi sel darah merah sehingga tubuh menjadi lemah.
Berlebihan dalam Mengonsumsi Teh atau Kopi
Sobat mungkin senang menikmati teh atau kopi setelah makan. Namun, kebiasaan ini bisa menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh. Kandungan tanin pada teh dan kafein pada kopi membuat nutrisi penting tidak terserap dengan baik. Sebaiknya, beri jeda waktu sekitar 1–2 jam setelah makan sebelum minum teh atau kopi.
Melakukan Diet Terlalu Ketat Tanpa Perhitungan
Diet yang tidak terarah juga bisa meningkatkan risiko anemia. Sobat yang hanya fokus pada penurunan berat badan tanpa memperhatikan kebutuhan nutrisi akan kekurangan zat penting. Tubuh tetap membutuhkan asupan seimbang meski sedang diet agar tidak memengaruhi kesehatan darah.
Mengabaikan Konsumsi Sayur dan Buah dalam Menu Harian
Dokter spesialis penyakit dalam Purworejo menyebutkan bahwa sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan buah kaya vitamin C mempunyai peran penting dalam meningkatkan penyerapan zat besi. Namun, banyak orang mengabaikan sayur dan buah dalam menu harian. Padahal, vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi lebih maksimal.
Istirahat yang Kurang Optimal dan Pola Hidup Tidak Sehat
Kebiasaan begadang, stres, serta kurang olahraga juga dapat memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk produksi sel darah merah. Sobat yang jarang tidur cukup atau sering terpapar stres berat cenderung lebih mudah mengalami gangguan kesehatan seperti anemia.
Mengabaikan Pemeriksaan Kesehatan
Banyak orang tidak menyadari bahwa anemia bisa terjadi tanpa gejala awal yang jelas. Sobat yang jarang melakukan pemeriksaan kesehatan rutin berisiko lebih tinggi karena kondisi anemia tidak terdeteksi sejak dini. Padahal, pemeriksaan darah sederhana dapat membantu mengetahui kondisi tubuh lebih cepat.
Sobat, anemia bukan hanya disebabkan oleh faktor medis, tetapi juga kebiasaan sehari-hari yang tampak sepele. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang, membatasi minum teh atau kopi setelah makan, menjaga pola hidup sehat, serta rutin memeriksakan kesehatan adalah langkah sederhana untuk mencegah anemia.
Rekomendasi Dokter Spesialis Penyakit Dalam di Purworejo
1. dr. Padmi Bektilestari, Sp. PD
Salah satu dokter spesialis penyakit dalam Purworejo yang bisa Sobat kunjungi untuk melakukan diskusi mengenai anemia atau masalah kesehatan lain adalh dokter Padmi. Saat ini, beliau sedang bertugas di RS Budi Sehat Purworejo pada setiap Senin, Rabu, dan Jumat pukul 09.30 – 13.00 WIB.
Jadwal tersebut bisa berubah kapan saja sehingga Sobat perlu melakukan konfirmasi melalui admin pendaftaran di 0853-2550-7383 atau mengikuti akun IG @rs_budi_sehat_purworejo untuk informasi terbaru.
Selain di RS Budi Sehat, dokter Padmi juga melayani pasien di RSU Kasih Ibu Purworejo. Jadwal beliau adalah setiap Selasa, Kamis, dan Sabtu pukul 07.30 – 09.30 WIB. Apabila masih ada pertanyaan mengenai pelayanan beliau, silakan menghubungi WA admin di 0811-2946-70.
2. dr. Galih Dwi Jayanto, Sp. PD
Rekomendasi dokter penyakit dalam yang selanjutnya adalah dokter Galih yang sekarang membuka praktek di RS Budi Sehat Purworejo. Beliau bertugas setiap Selasa, Kamis, dan Sabtu pukul 15.00 – 16.30 WIB.
Tidak hanya satu rumah sakit, dokter Galih juga memiliki jadwal pelayanan di RS Amanah Umat Purworejo pada setiap Senin sampai Jumat 17.30 – 19.30 WIB. Bagi Sobat yang ingin melakukan reservasi online, Sobat bisa menghubungi CS pendaftaran di (0275) 325260/ 0812-2991-400.
Demikianlah pembahasan mengenai dokter spesialis penyakit dalam yang bertugas di Purworejo. Mari dapatkan informasi selengkapnya terkait jadwal dokter spesialis yang lain dengan mengakses laman britaraya.com! Salam sehat.
