Kesehatan jantung menjadi salah satu aspek utama dalam menjaga kualitas hidup kita. Jantung berfungsi sebagai pompa yang menyuplai darah ke seluruh tubuh, dan peranannya yang vital ini menuntut kita untuk menjaga kesehatannya dengan baik.
Seiring dengan gaya hidup modern yang sering kali tidak sehat, seperti pola makan buruk dan kurangnya aktivitas fisik, masalah jantung semakin menjadi perhatian.
Untuk itu, konsultasi dengan dokter spesialis jantung di Pasuruan dan mengikuti tips hidup sehat bersama mereka sangatlah penting.
Artikel ini akan membahas rekomendasi dokter jantung terbaik dan beberapa tips menjaga kesehatan jantung bersama dokter sebagai panduan hidup sehat kita.
Rekomendasi Dokter Jantung di Pasuruan
Moh. Zakky Kurniawan, Sp. JP, FIHA
Moh. Zakky Kurniawan, Sp.JP, FIHA merupakan seorang dokter spesialis jantung. Beliau membuka praktek di RSI Masyitoh Bangil untuk melayani pasien yang ingin konsultasi terkait kesehatan jantung.
Anda bisa menemui beliau di RSI Masyitoh Bangil pada setiap hari Selasa dan Kamis dengan shift siang pukul 17.00 – 19.00 WIB dan malam pukul 19.00 – 21.00 WIB. Selain dua hari itu, Anda juga bisa berkonsultasi pada hari Jumat pada shift siang pukul 16.00 – 18.00 WIB dan malam pukul 18.00 – 20.00 WIB
Tidak hanya di RSI Masyitoh Bangil, dokter Zakky juga memiliki tugas jaga di klinik jantung RSUD dr. R.Soedarsono Kota Pasuruan. Beliau membuka praktek mulai Senin sampai Sabtu. Beliau melayani konsultasi, pemeriksaan, dan pengobatan beragam penyakit yang berkaitan dengan jantung.
Klinik jantung yang berada di kawasan RSUD dr. R.Soedarsono tersebut memberikan pelayanan pemeriksaan rekam jantung, pemeriksaan fisik jantung, dan echocardiografi.
Yunita Leksono, Sp. JP
Yunita Leksono, Sp.JP merupakan dokter jantung dan pembuluh darah yang memiliki pengalaman lebih dari satu tahun. Beliau membuka praktek di RS Mitra Sehat Medika yang berlokasi di Jalan Raya Bypass Pandaan Nomor 6, Sukorejo, Karang Jati, Pandaan, Pasuruan. Jadwal praktek beliau setiap hari Senin, Rabu, dan Kamis pukul 14.00-18.00 WIB.
Tips Mudah Menjaga Jantung Tetap Sehat
Periksa Kesehatan Jantung secara Berkala
Penting bagi setiap orang untuk menjadwalkan pemeriksaan kesehatan jantung secara rutin bersama dokter. Dengan melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala, kita dapat mengidentifikasi potensi masalah jantung sejak dini dan mengambil tindakan pencegahan yang tepat.
Beberapa tes kesehatan yang mungkin dilakukan termasuk electrocardiogram (ECG), tes darah, dan echocardiogram.
Jaga Pola Makan Sehat
Diet berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Konsultasikanlah dengan dokter atau ahli gizi untuk menyusun pola makan yang seimbang dan kaya akan nutrisi.
Sebaiknya konsumsi lebih banyak buah-buahan, sayuran, sumber protein tanpa lemak, serta biji-bijian. Batasi asupan garam, lemak jenuh, dan makanan olahan yang mengandung bahan tambahan berbahaya.
Kendalikan Berat Badan
Obesitas dan kelebihan berat badan adalah faktor risiko yang signifikan untuk masalah jantung. Jika berat badan kita berada di luar rentang normal, berbicaralah dengan dokter atau ahli gizi untuk merencanakan program penurunan berat badan yang aman dan efektif.
Mengurangi berat badan hanya beberapa kilogram dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan jantung kita.
Tetap Aktif secara Fisik
Kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Cobalah untuk memasukkan aktivitas fisik dalam rutinitas harian kita. Setidaknya 30 menit per hari, lima hari seminggu, lakukan aktivitas aerobik seperti berjalan kaki, berlari, bersepeda, atau berenang. Aktivitas tersebut dpat membantu menjaga kesehatan jantung sekaligus meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.
Kelola Stres dengan Baik
Stres kronis dapat berdampak negatif pada kesehatan jantung. Temukan beragam cara yang bisa membantu pengelolaan stres, seperti meditasi, yoga, atau hobi yang menyenangkan. Berbicaralah dengan dokter jika kita merasa kesulitan mengatasi stres, karena dokter dapat memberikan panduan dan bantuan yang tepat.
Menjaga kesehatan jantung menjadi tanggung jawab yang perlu diperhatikan oleh setiap individu. Dengan mengikuti tips hidup sehat bersama dokter, kita dapat mengurangi risiko terkena masalah jantung dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis jantung Pasuruan secara rutin, karena mereka adalah sumber informasi terpercaya untuk perawatan kesehatan jantung yang tepat.
Cari tahu juga info praktek dokter spesialis saraf di Pasuruan atau dokter spesialis lainnya hanya di britaraya.com. Semoga bermanfaat!
