Anemia merupakan kondisi ketika tubuh kekurangan sel darah merah atau kadar hemoglobin berada di bawah normal. Dokter spesialis penyakit dalam Semarang menjelaskan bahwa hemoglobin berfungsi mengangkut oksigen ke seluruh tubuh sehingga ketika jumlahnya menurun, tubuh menjadi cepat lelah, lemas, dan sulit berkonsentrasi.
Sobat, kondisi ini tidak boleh dianggap sepele karena dapat memengaruhi aktivitas harian, produktivitas, hingga kesehatan jangka panjang. Oleh karena itu, penting untuk memahami cara penanganan anemia secara tepat, aman, dan sesuai kebutuhan.
Cara Penanganan Anemia yang Tepat dan Aman
1. Mengetahui Penyebab Anemia Sejak Awal
Sebelum menentukan penanganan, Sobat perlu memahami penyebab anemia. Ada beberapa penyebab umum, seperti kekurangan zat besi, kekurangan vitamin B12, asam folat, kehilangan darah, hingga gangguan pada sumsum tulang. Dengan mengetahui penyebabnya, langkah penanganan dapat dilakukan secara lebih tepat sasaran.
Jika Sobat mengalami gejala seperti sering pusing, wajah pucat, sesak napas saat aktivitas ringan, jantung berdebar, atau sering merasa lelah, sebaiknya lakukan pemeriksaan darah agar penyebabnya dapat diidentifikasi dengan baik.
2. Mengonsumsi Makanan Kaya Zat Besi
Sebagian besar kasus anemia disebabkan oleh kekurangan zat besi. Maka dari itu, pemenuhan zat besi melalui makanan menjadi langkah awal yang sangat dianjurkan. Sobat dapat menambahkan beberapa jenis makanan berikut ke dalam menu harian:
- Daging merah, ayam, dan ikan
- Hati sapi atau ayam
- Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, atau brokoli
- Kacang-kacangan dan biji-bijian
- Telur
- Sereal atau roti yang difortifikasi zat besi
Untuk membantu penyerapan zat besi, Sobat juga dianjurkan mengonsumsi vitamin C dari buah seperti jeruk, stroberi, atau jambu biji.
3. Mengonsumsi Suplemen Zat Besi atau Vitamin Tambahan
Jika asupan makanan belum cukup atau kadar hemoglobin menurun cukup signifikan, dokter biasanya merekomendasikan suplemen zat besi. Dokter spesialis penyakit dalam Semarang menuturkan bahwa suplemen ini membantu tubuh memproduksi sel darah merah dengan lebih cepat.
Namun, Sobat harus mengonsumsi suplemen sesuai anjuran tenaga kesehatan agar dosisnya tepat dan tidak menyebabkan efek samping seperti mual atau sembelit.
Selain zat besi, beberapa pasien anemia juga memerlukan suplemen vitamin B12 dan asam folat, terutama jika penyebabnya kekurangan nutrisi tersebut.
4. Menghindari Pantangan yang Menghambat Penyerapan Zat Besi
Ada beberapa kebiasaan yang dapat menghambat penyerapan zat besi, sehingga Sobat perlu menghindarinya, terutama saat sedang menjalani pemulihan anemia. Misalnya:
- Mengonsumsi teh atau kopi berdekatan dengan waktu makan
- Mengonsumsi kalsium dosis tinggi bersamaan dengan makanan kaya zat besi
- Mengonsumsi minuman bersoda secara berlebihan
Dengan mengatur pola konsumsi, penyerapan nutrisi oleh tubuh dapat berjalan lebih optimal.
5. Menjaga Pola Hidup Sehat untuk Mempercepat Pemulihan
Selain penanganan medis dan nutrisi, pola hidup sehat sangat membantu mempercepat pemulihan anemia. Sobat dapat melakukan beberapa langkah berikut:
- Istirahat yang cukup
- Menghindari stres berlebihan
- Berolahraga ringan secara rutin
- Minum air putih yang cukup
- Menghindari rokok dan alkohol
Dengan melakukan pola hidup yang seimbang, tubuh akan lebih mudah memulihkan fungsi darah dan meningkatkan stamina.
Sobat, penanganan anemia harus dilakukan secara menyeluruh, mulai dari memenuhi kebutuhan nutrisi, menerapkan pola hidup sehat, hingga melakukan pemeriksaan medis bila diperlukan. Jangan abaikan gejala awal anemia karena semakin cepat ditangani, semakin besar peluang untuk pulih dengan optimal.
Info Praktek Dokter Spesialis Penyakit Dalam di Semarang
1. dr. Galih Aryyagunawan, Sp. PD
Salah satu dokter spesialis penyakit dalam Semarang yang cukup populer adalah dokter Galih. Beliau sekarang sedang bertugas di At-Tin Hospital dengan jadwal setiap Senin sampai Kamis pukul 16.00 – 17.00 WIB. Bagi Sobat yang ingin melakukan pendaftaran, Sobat bisa menghubungi admin di 0821-3591-6988.
Selanjutnya, dokter Galih juga melayani pasien di RSUD dr Gunawan Mangunkusumo Ambarawa pada setiap Senin sampai Jumat pukul 09.00 – 12.00 WIB, serta Sabtu pukul 10.30 – 12.00 WIB. Jadwal tersebut bisa berubah kapan saja sehingga Sobat bisa cek informasi terbarunya melalui akun IG @rsgm_ambarawa.
2. dr. Roy Hardjalukita, Sp. PD
Rekomendasi dokter penyakit dalam di Semarang selanjutnya adalah dokter Roy. Beliau sekarang sedang praktek di Primaya Hospital Semarang dengan jadwal setiap Senin sampai Jumat pukul 07.00 – 08.30 WIB. Informasi lebih detail mengenai layanan beliau, silahkan mengunjungi laman resminya di primayahospital.com.
Tidak hanya itu, dokter Roy juga mempunyai jadwal pelayanan di RS Columbia Asia Semarang pada setiap Senin sampai Jumat pukul 10.00 – 12.00 WIB dan 12.00 – 15.00 WIB, serta Sabtu pukul 10.00 – 12.00 WIB. Bagi Sobat yang ingin melakukan reservasi, Sobat dapat menghubungi WA admin di 0811-9301-333.
Demikianlah pembahasan tentang dokter spesialis penyakit dalam yang bertugas di Semarang. Dapatkan informasi menarik lainnya mengenai rekomendasi dan jadwal dokter spesialis yang lain dengan mengakses laman britaraya.com! Salam sehat.
