Tidur adalah kebutuhan dasar yang sangat penting bagi kesehatan tubuh maupun pikiran. Namun, dokter kesehatan jiwa Tulungagung menyebutkan bahwa tidak sedikit orang yang mengalami gangguan tidur, baik berupa sulit tidur (insomnia), tidur terlalu lama (hipersomnia), hingga pola tidur yang tidak teratur.
Meskipun terlihat sepele, gangguan tidur bisa menjadi pertanda adanya masalah kesehatan fisik ataupun mental yang serius. Nah, pertanyaannya, kapan sebenarnya gangguan tidur perlu ditangani oleh dokter kesehatan jiwa?
Mengapa Tidur Itu Penting?
Sobat, tidur memiliki peran besar dalam memulihkan energi, menjaga konsentrasi, mengatur emosi, hingga memperkuat sistem imun. Saat kualitas tidur terganggu, tubuh tidak bisa berfungsi optimal.
Dampaknya bisa berupa mudah lelah, sulit fokus, hingga perasaan cemas berlebihan. Jika kondisi ini dibiarkan, bisa berujung pada masalah kesehatan jiwa yang lebih serius.
Tanda-Tanda Gangguan Tidur yang Perlu Diwaspadai
Tidak semua masalah tidur langsung membutuhkan penanganan dokter. Namun, ada beberapa tanda yang harus Sobat perhatikan, antara lain:
Insomnia Berkepanjangan
Jika Sobat sulit tidur lebih dari 3 kali dalam seminggu dan berlangsung lebih dari sebulan, kondisi ini perlu diwaspadai. Insomnia kronis seringkali berhubungan dengan gangguan kecemasan atau depresi.
Tidur Berlebihan Tanpa Sebab Jelas
Hipersomnia atau rasa kantuk berlebihan juga bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan jiwa, terutama depresi. Jika Sobat sering tidur lebih dari 10 jam per hari namun tetap merasa lelah, ada baiknya segera berkonsultasi.
Mimpi Buruk Berulang dan Mengganggu
Menurut dokter kesehatan jiwa Tulungagung, sering mimpi buruk hingga membuat cemas dan takut tidur bisa berkaitan dengan gangguan stres pascatrauma (PTSD) atau kecemasan. Jika intensitasnya meningkat, jangan diabaikan.
Perubahan Mood Drastis Akibat Gangguan Tidur
Jika kurang tidur membuat Sobat cepat marah, sulit mengendalikan emosi, atau merasa sedih berlebihan, hal ini bisa menandakan adanya masalah kesehatan jiwa yang mendasari.
Disertai Gejala Psikologis Lain
Gangguan tidur yang dibarengi dengan perasaan cemas, sedih mendalam, hilangnya minat terhadap aktivitas, atau bahkan pikiran negatif terhadap diri sendiri adalah tanda penting untuk segera mencari pertolongan profesional.
Mengapa Harus ke Dokter Kesehatan Jiwa?
Sobat, dokter kesehatan jiwa atau psikiater memiliki kompetensi untuk mengevaluasi gangguan tidur yang berkaitan dengan kondisi mental. Tidak hanya memberikan obat tidur, mereka akan mencari akar permasalahan, apakah terkait kecemasan, depresi, stres, atau gangguan lain. Penanganan bisa berupa terapi psikologis, konseling, hingga pemberian obat jika diperlukan.
Kapan Sebaiknya Segera Konsultasi?
Sobat sebaiknya tidak menunggu sampai gangguan tidur menjadi parah. Segera konsultasi jika:
- Tidur terganggu setiap malam dan memengaruhi aktivitas harian.
- Gangguan tidur disertai kecemasan, kesedihan, atau pikiran negatif.
- Gangguan tidur berlangsung lebih dari satu bulan.
- Sudah mencoba memperbaiki pola tidur, namun tidak ada perubahan.
Sobat, gangguan tidur bukan hanya soal lelah atau kurang istirahat, melainkan bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan jiwa yang lebih serius. Mengenali tanda-tandanya sejak awal sangat penting agar mendapatkan penanganan yang tepat.
Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter kesehatan jiwa jika gangguan tidur sudah mengganggu kualitas hidup Sobat. Ingat, tidur yang sehat adalah kunci pikiran yang tenang dan tubuh yang bugar.
Info Praktek Dokter Predito Prihantoro, Sp. KJ
Salah satu dokter kesehatan jiwa Tulungagung yang bisa Sobat temui untuk diskusi mengenai gangguan tidur adalah dokter Predito Prihantoro, Sp. KJ. Beliau sekarang sedang bertugas di RSUD dr. Iskak Tulungagung.
Dokter Predito membuka layann setiap Senin sampai dengan Jumat pukul 10.00 WIB – selesai. Bagi Sobat yang tertarik untuk melakukan janji temu dengan beliau, silakan hubungi admin melalui WA di 0812-3177-6266. Jadwal tersebut bisa berubah kapan saja sehingga Sobat perlu cek secara berkala melalui akun IG resmi RSUD dr. Iskak di @rsud.iskak.
Demikianlah pembahasan mengenai dokter kesehatan jiwa yang bertugas di Tulungagung. Apabila Sobat ingin mencari tahu informasi mengenai dokter spesialis lainnya seperti dokter spesialis paru Tulungagung, silakan akses laman britaraya.com. Salam sehat.
