Sobat, kesehatan mental merupakan hal yang sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Salah satu gangguan mental yang kerap tidak disadari adalah depresi. Dokter kesehatan jiwa Cilacap menjelaskan bahwa depresi bukan sekadar perasaan sedih biasa, tetapi kondisi yang memengaruhi pikiran, emosi, perilaku, bahkan kesehatan fisik seseorang.
Memahami tingkatan depresi dapat membantu Sobat mengenali tanda-tandanya lebih awal sehingga penanganan yang tepat bisa segera dilakukan. Di bawah ini, Sobat akan menemukan penjelasan mengenai tingkatan depresi beserta ciri-cirinya.
Mengenal Tingkatan Depresi: Kenali Gejalanya Sejak Dini
1. Depresi Ringan (Mild Depression)
Pada tahap ini, gejala depresi masih tergolong ringan namun tetap perlu diperhatikan. Seseorang mungkin merasa kehilangan semangat, mudah lelah, atau kurang berminat melakukan aktivitas yang sebelumnya disukai. Gejala ini biasanya berlangsung setiap hari selama dua minggu atau lebih.
Ciri-ciri depresi ringan meliputi:
- Perasaan sedih atau murung tanpa alasan jelas
- Gangguan tidur ringan, seperti sulit tidur atau tidur terlalu lama
- Mudah tersinggung
- Konsentrasi sedikit terganggu
- Menurunnya ketertarikan terhadap aktivitas sosial
Walau tampak tidak terlalu mengganggu, Sobat tetap perlu waspada. Jika dibiarkan, depresi ringan dapat berkembang menjadi tingkat yang lebih berat.
2. Depresi Sedang (Moderate Depression)
Depresi sedang menunjukkan gejala yang lebih jelas dan mulai memengaruhi aktivitas harian. Pada tingkatan ini, seseorang mungkin kesulitan menyelesaikan tugas sekolah, pekerjaan, atau tanggung jawab rumah tangga.
Berikut beberapa tanda depresi sedang:
- Perasaan putus asa yang lebih sering muncul
- Hilangnya energi hampir setiap hari
- Penurunan kepercayaan diri
- Sulit mengambil keputusan
- Pola makan berubah secara signifikan
- Mulai menarik diri dari lingkungan sosial
Sobat perlu memahami bahwa pada tahap ini bantuan profesional sangat dianjurkan. Dokter kesehatan jiwa Cilacap menuturkan bahwa dukungan dari keluarga dan teman juga sangat membantu pemulihan.
3. Depresi Berat (Major Depression)
Depresi berat adalah tingkat depresi yang paling serius. Pada tahap ini, gejala tidak hanya mengganggu aktivitas harian, tetapi juga bisa membahayakan keselamatan diri. Seseorang yang berada dalam kondisi ini sering merasa tidak berharga, tidak memiliki harapan, atau bahkan memikirkan tindakan berbahaya terhadap dirinya.
Gejalanya antara lain:
- Kesedihan mendalam yang berlangsung hampir setiap hari
- Gangguan tidur parah, seperti insomnia berat atau tidur berlebihan
- Merasa tidak berharga atau bersalah secara berlebihan
- Pikiran untuk mengakhiri hidup
- Penurunan kemampuan berpikir, fokus, atau bergerak
- Kehilangan minat total terhadap semua aktivitas
Jika Sobat atau orang di sekitar menunjukkan gejala tersebut, segeralah mencari bantuan tenaga ahli seperti psikolog atau psikiater. Penanganan dini akan sangat membantu proses pemulihan.
4. Persistent Depressive Disorder (Distimia)
Distimia adalah bentuk depresi jangka panjang yang berlangsung minimal dua tahun. Walau gejalanya tidak seberat depresi mayor, kondisi ini membuat seseorang terus merasa murung dan kelelahan dalam waktu lama.
Ciri-ciri utamanya meliputi:
- Mood murung hampir setiap hari selama dua tahun
- Energi rendah
- Kurang percaya diri
- Sulit menikmati hidup
- Produktivitas menurun
Kondisi ini sering kali tidak disadari karena penderitanya menganggap suasana hati yang murung sebagai bagian dari kepribadian. Namun sebenarnya, Sobat tetap memerlukan bantuan profesional untuk mengelola kondisi ini.
Info Praktek Dokter Kesehatan Jiwa di Cilacap
1. dr. Sri Rahayu Hartini, Sp. KJ
Rekomendasi dokter kesehatan jiwa Cilacap yang bisa Sobat andalkan adalah dokter Sri. Beliau sekarang sedang bertugas di RSI Fatimah Cilacap pada setiap Selasa dan Rabu pukul 14.30 – 1 7.00 WIB. Bagi Sobat yang ingin melakukan pendaftaran bisa menghubungi WA admin di 0811-2880-266.
Selain itu, beliau melayani pasien di RSUD Cilacap dengan jadwal setiap Senin sampai Kamis (08.00 – 14.00 WIB), Jumat (08.00 – 11.30 WIB), serta Sabtu (08.00 – 13.15 WIB). Untuk informasi lebih lanjut, silahkan menghubungi CS di 0821-3605-6036.
2. dr. Amalia Andansari Dewi, Sp. KJ
Rekomendasi dokter kesehatan jiwa yang selanjut adalah dokter Amalia. Saat ini, beliau sedang praktek di RSUD Cilacap dengan jadwal setiap Senin sampai Kamis (08.00 – 14.00 WIB), Jumat (08.00 – 11.30 WIB), serta Sabtu (08.00 – 13.15 WIB).
Tidak hanya itu, dokter Amalia juga bertugas di RSUD Majenang pada setiap Senin, Rabu dan Jumat pukul 16.00 WIB – selesai. Untuk informasi lebih lanjut mengenai layanan beliau, Sobat bisa menghubungi humas di 0823-2489-9039.
Selain itu, beliau juga melayani pasien di RS Pertamina Cilacap dengan jadwal setiap Selasa dan Kamis pukul 15.00 – 18.00 WIB. Bagi Sobat yang ingin reservasi layanan beliau, Sobat dapat menghubungi CS di 0815-1515-0442.
Demikianlah pembahasan tentang dokter kesehatan jiwa yang bertugas di Cilacap. Yuk, dapatkan informasi lebih banyak terkait jadwal dokter spesialis yang lain dengan mengunjungi laman britaraya.com! Salam sehat.
