Menurut dokter spesialis anak Boyolali, tidur yang cukup dan berkualitas merupakan kebutuhan penting bagi tumbuh kembang anak. Namun, tidak sedikit orang tua yang mengeluhkan anaknya sulit tidur, baik sulit terlelap di malam hari, sering terbangun, maupun tidur terlalu larut.
Kondisi ini tentu tidak boleh dianggap sepele, karena dapat berdampak pada kesehatan fisik, emosi, dan kemampuan belajar anak. Agar penanganannya tepat, Sobat perlu memahami berbagai penyebab anak susah tidur sejak dini.
Penyebab Anak Susah Tidur yang Perlu Diwaspadai Orang Tua
1. Pola Tidur yang Tidak Teratur
Salah satu penyebab utama anak susah tidur adalah pola tidur yang tidak konsisten. Anak yang tidur dan bangun pada jam yang berubah-ubah setiap hari akan mengalami gangguan ritme biologis tubuh.
Akibatnya, tubuh anak kesulitan mengenali waktu yang tepat untuk beristirahat. Kebiasaan tidur siang terlalu lama atau terlalu sore juga dapat membuat anak sulit mengantuk di malam hari.
2. Paparan Gadget Berlebihan
Penggunaan gadget seperti ponsel, tablet, atau televisi menjelang waktu tidur sangat berpengaruh terhadap kualitas tidur anak. Cahaya biru dari layar gadget dapat menghambat produksi hormon melatonin, yaitu hormon yang berperan dalam mengatur rasa kantuk.
Selain itu, konten yang ditonton anak bisa membuat otaknya tetap aktif dan sulit untuk rileks. Jika kebiasaan ini terus dibiarkan, anak berisiko mengalami gangguan tidur berkepanjangan.
3. Lingkungan Tidur yang Kurang Nyaman
Lingkungan tidur yang bising, terlalu terang, atau tidak nyaman juga menjadi faktor penyebab anak susah tidur. Suhu kamar yang terlalu panas atau terlalu dingin, kasur yang kurang nyaman, serta kebisingan dari luar rumah dapat mengganggu proses anak untuk terlelap.
Dokter spesialis anak Boyolali menjelaskan bahwa anak membutuhkan suasana kamar yang tenang, redup, dan aman agar tubuhnya dapat beristirahat secara optimal.
4. Faktor Psikologis dan Emosional
Sobat perlu menyadari bahwa kondisi emosional anak sangat memengaruhi kualitas tidurnya. Anak yang mengalami kecemasan, ketakutan, stres, atau perubahan besar dalam hidupnya seperti pindah rumah, masuk sekolah baru, atau konflik dalam keluarga lebih rentan mengalami kesulitan tidur. Mimpi buruk dan rasa takut tidur sendiri juga sering menjadi alasan anak menolak tidur di malam hari.
5. Pola Makan yang Tidak Tepat
Pola makan juga berperan penting dalam menentukan kualitas tidur anak. Mengonsumsi makanan berat, manis, atau minuman berkafein menjelang waktu tidur dapat membuat sistem pencernaan bekerja lebih keras sehingga anak sulit merasa nyaman untuk tidur.
Sebaliknya, anak yang tidur dalam keadaan terlalu lapar juga bisa terbangun di malam hari. Oleh karena itu, pengaturan waktu dan jenis makanan perlu diperhatikan oleh orang tua.
Anak susah tidur bukanlah masalah sepele yang bisa terabaikan begitu saja. Berbagai faktor, mulai dari kebiasaan sehari-hari, lingkungan, hingga kondisi emosional dan kesehatan dapat menjadi penyebabnya.
Dengan mengenali penyebab anak susah tidur secara tepat, Sobat sebagai orang tua dapat mengambil langkah yang bijak untuk membantu anak mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas.
Info Praktek Dokter Spesialis Anak di Boyolali
1. dr. Anindita Wulandari, Sp.A
Salah satu dokter spesialis anak Boyolali yang bisa Sobat andalkan adalah dokter Anindita. Beliau sekarang sedang bertugas di RSU Islam Boyolali pada setiap Senin – Kamis (09.00 – 13.00 WIB), Jumat (09.00 – 11.30 WIB), dan Sabtu (07.00 – 09.00 WIB).
Bagi Sobat yang masih mempunyai pertanyaan terkait layanan beliau, silahkan menghubungi admin di 0812-2517-6300.
Tidak hanya itu, beliau juga melayani pasien di RS Umi Barokah dengan jadwal sebagai berikut:
- Senin, Rabu, dan Kamis: 13.10 – 15.10 WIB
- Selasa: 07.30 – 09.00 WIB
- Jumat: 13.00 – 15.00 WIB
- Sabtu: 12.00 – 14.00 WIB
Jika Sobat ingin melakukan reservasi, Sobta bisa menghubungi WA CS di 0812-2680-8855.
2. dr. Argadia Yuniriyadi, Sp.A, M.Kes, MMR
Rekomendasi dokter anak yang selanjutnya adalah dokter Arga. Saat ini, beliau sedang praktek di RSU Islam Boyolali pada setiap Senin sampai Sabtu pukul 14.30 – 16.00 WIB.
Selain itu, beliau juga melayani pasien di RSUD Pandan Arang Boyolali dengan jadwal setiap Selasa dan Kamis pukul 08.00 – 12.00 WIB, serta Sabtu pukul 08.00 – 10.00 WIB. Informasi lebih lanjut mengenai layanan dokter Arga di RSUD bisa Sobat peroleh dengan menghubungi CS di 0811-2850-5555.
Selanjutnya, dokter Arga juga membuka praktek mandiri di Jalan Anggrek No. 203, Kebonso, Pulisen, Boyolali. Beliau memberikan layanan pada setiap Senin hingga Sabtu pukul 07.00 – 08.00 WIB dan 16.30 – 18.00 WIB.
Demikianlah pembahasan tentang dokter spesialis anak yang bertugas di Boyolali. Yuk, dapatkan lebih banyak informasi mengenai rekomendasi dan jadwal berbagai dokter spesialis yang lain dengan mengunjungi britaraya.com! Salam sehat.
