Mengalami kecelakaan, sekecil apa pun, tentu meninggalkan dampak fisik maupun emosional. Namun, yang sering luput dari perhatian adalah bagaimana proses pemulihan dilakukan. Pemulihan fisik pasca kecelakaan bersama dokter spesialis fisioterapi Jombang bukan hanya soal mengistirahatkan tubuh, tetapi juga soal bagaimana kita merawat diri dengan benar dan konsisten.
Sayangnya, banyak orang melakukan kesalahan dalam masa pemulihan yang justru memperlambat proses penyembuhan, bahkan bisa menyebabkan komplikasi lanjutan. Supaya Sobat tidak terjebak dalam kesalahan yang sama, yuk simak beberapa kesalahan umum yang sering terjadi dalam pemulihan fisik setelah kecelakaan!
Kesalahan dalam Pemulihan Fisik Pasca Kecelakaan
Terlalu Cepat Beraktivitas Seperti Biasa
Salah satu kesalahan paling umum adalah ingin buru-buru “normal” kembali. Sobat mungkin merasa sudah cukup kuat, padahal jaringan otot, sendi, dan tulang masih dalam proses regenerasi. Memaksakan diri untuk beraktivitas seperti biasa terlalu cepat bisa menyebabkan cedera ulang, nyeri kronis, bahkan kerusakan permanen.
Saran:
Ikuti petunjuk dari dokter atau fisioterapis. Jika diminta istirahat selama dua minggu, pastikan Sobat mematuhinya. Tubuh butuh waktu untuk benar-benar pulih.
Mengabaikan Rasa Nyeri
Seringkali, rasa nyeri dianggap sebagai hal yang “normal” dalam pemulihan. Namun, nyeri yang berlarut-larut atau makin parah bukanlah tanda yang bisa diabaikan. Itu bisa menjadi sinyal adanya kerusakan internal atau masalah lain yang belum ditangani.
Saran:
Sobat perlu jujur terhadap rasa sakit yang dirasakan. Catat frekuensi dan intensitas nyerinya, lalu konsultasikan kepada dokter agar segera diketahui penyebabnya.
Tidak Melakukan Fisioterapi Secara Rutin
Menurut dokter spesialis fisioterapi Jombang, fisioterapi bukan hanya sekadar “latihan biasa”, tetapi merupakan bagian penting dari pemulihan. Banyak orang berhenti di tengah jalan karena merasa sudah membaik, padahal belum sepenuhnya pulih. Ini bisa membuat fungsi tubuh tidak kembali secara optimal.
Saran:
Ikuti sesi fisioterapi sesuai jadwal. Walaupun kadang terasa membosankan atau melelahkan, hasil jangka panjangnya akan sangat baik bagi tubuh Sobat.
Mengandalkan Obat Pereda Nyeri Terus-Menerus
Obat penghilang nyeri memang membantu, tapi bukan solusi utama. Ketergantungan pada obat tanpa mengatasi sumber masalah akan membuat Sobat hanya menutupi gejala, bukan menyembuhkan. Selain itu, penggunaan jangka panjang bisa menimbulkan efek samping.
Saran:
Gunakan obat sesuai resep dokter dan jangan ragu untuk mencari alternatif terapi seperti kompres, relaksasi otot, atau terapi pijat yang direkomendasikan.
Mengabaikan Kesehatan Mental
Proses pemulihan bukan hanya soal tubuh, tetapi juga pikiran. Sobat mungkin merasa cemas, frustrasi, atau bahkan depresi karena ketidakmampuan fisik pasca kecelakaan. Emosi negatif ini bisa memperlambat pemulihan.
Saran:
Bicaralah dengan orang terdekat, atau jika perlu, konsultasikan dengan psikolog.
Sobat, ingatlah bahwa pemulihan adalah perjalanan, bukan garis finish yang harus segera dicapai. Setiap tubuh punya waktu yang berbeda-beda untuk pulih. Kunci utamanya adalah sabar, konsisten, dan peduli terhadap sinyal tubuh sendiri.
Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional dan terus edukasi diri agar pemulihan bisa berlangsung dengan optimal.
Info Praktek Dokter Spesialis Fisioterapi Jombang
1. dr. Sahid, Sp. KFR
Salah satu rekomendari spesialis fisioterapi yang bisa Sobat kunjungi adalah dokter Sahid, Sp. KFR. Beliau merupakan dokter spesialis fisioterapi Jombang yang bertugas di RSUD Ploso Jombang dengan jadwal pelayanan setiap Senin hingga Kamis pukul 08.30 – 13.00 WIB dan Jumat pukul 08.30 – 12.30 WIB.
Selain di RSUD Ploso, dokter Sahid juga membuka praktek di RS Pelengkap Jombang dengan jadwal setiap Selasa, Rabu, dan Jumat (15.00 – 17.45 WIB), serta Sabtu (07.00 – 08.30 WIB). Kemudian, dokter Sahid juga melayani pasien di RSI Jombang dengan jadwal sebagai berikut:
- Senin dan Kamis: 14.30 – 17.00 WIB
- Selasa dan Jumat: 14.15 – 16.00 WIB
2. dr. Agustina Mufidah, M.Ked Klin., Sp. KFR
Rekomendasi dokter spesialis fisioterapi yang selanjutnya adalah dokter Agustina Mufidah. Saat ini, beliau RSUD Jombang dengan jadwal praktek setiap Senin, Selasa, Rabu, dan Jumat (08.00 – 14.00 WIB), serta Kamis (08.00 – 15.00 WIB).
Tidak hanya di RSUD Jombang, dokter Agustina juga melayani pasien di RS Airlangga Jombang setiap Senin, Rabu, dan Jumat pukul 14.45 – 16.00 WIB.
Demikianlah pembahasan mengenai rekomendasi dokter spesialis fisioterapi yang bertugas di Jombang. Apabila Sobat ingin mencari tahu informasi mengenai dokter spesialis lainnya seperti dokter spesialis saraf Jombang, silakan akses laman britaraya.com. Salam sehat!
