Semakin bertambahnya usia, fungsi-fungsi organ dan tulang penyangga tubuh perlahan akan ikut menurun. Penyakit yang biasanya menyerang tulang di usia senja adalah osteoporosis. Oleh karena itu, Anda perlu menjaga kesehatan tulang sejak muda untuk meminimalisir risiko tersebut.
Tidak ada salahnya pula berkonsultasi dengan dokter spesialis ortopedi Jombang untuk tahu apa saja hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tulang.
Rekomendasi Dokter Spesialis Ortopedi di Jombang
Berikut ini adalah beberapa rekomendasi dokter spesialis ortopedi terbaik yang membuka praktek di wilayah Jombang, di antaranya:
- Yvonne Sarah K. B., Sp.OT-Spine. dr. Yvonne merupakan dokter spesialis ortopedi senior di RSUD Jombang. Jadwal praktek beliau pada setiap hari Senin – Kamis pukul 08.00 – 09.00 WIB.
- Satiyo, Sp. OT, MARS. Beliau membuka praktek di Rumah Sakit Islam Jombang. Jadwal praktek dr. Satiyo ialah setiap hari Senin – Rabu pukul 13.30 – 15.25 WIB, hari Kamis pukul 13.30 – 15.00 WIB, hari Jumat pukul 14.00 – 15.30 WIB dan hari Sabtu pukul 11.05 – 13.00.
- Agus Wahyudi, Sp. OT. dr. Agus adalah dokter spesialis ortopedi yang praktek di RSUD Ploso Jombang. Beralamat di Jl. Darmo Sugondo No. 83, Ploso, Jombang, Jawa Timur. Hubungi nomor telepon (0321) 888615 untuk mengetahui informasi selengkapnya.
Mengulas Apa Itu Osteoporosis
Osteoporosis adalah kondisi medis yang sering kali diabaikan namun memiliki dampak serius pada kesehatan tulang seseorang.
Terjemahan harfiah dari “osteoporosis” adalah “tulang yang poros”, yang menggambarkan kondisi di mana tulang kehilangan massa dan kepadatan, membuatnya lebih rapuh dan rentan terhadap patah tulang.
Ini adalah masalah yang terkait dengan penuaan, tetapi langkah-langkah pencegahan dan perawatan yang tepat dapat membantu mengurangi risikonya.
Penyebab Osteoporosis
Penyebab utama osteoporosis adalah ketidakseimbangan antara proses pembentukan tulang baru dan penyerapan tulang yang lama. Selama masa remaja dan awal dewasa, tubuh kita cenderung membangun lebih banyak tulang daripada yang diurai.
Namun, seiring bertambahnya usia, proses ini bisa berubah. Faktor-faktor seperti genetika, pola makan yang buruk, rendahnya asupan kalsium dan vitamin D, kurangnya aktivitas fisik, merokok, dan konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan kehilangan massa tulang lebih cepat.
Gejala Osteoporosis
Salah satu alasan mengapa osteoporosis sering diabaikan adalah karena kebanyakan orang tidak merasakan gejala pada tahap awal.
Namun, seiring berjalannya waktu, seseorang mungkin mulai merasa nyeri punggung, patah tulang yang lebih mudah terjadi, postur tubuh yang bungkuk, dan bahkan penurunan tinggi tubuh.
Langkah Pencegahan dan Perawatan Osteoporosis
Langkah-langkah pencegahan dan perawatan yang tepat dapat membantu mengelola risiko osteoporosis. Di antaranya adalah:
- Penuhi Kebutuhan Gizi: Asupan kalsium dan vitamin D yang cukup penting untuk kesehatan tulang. Susu rendah lemak, produk olahan susu, sayuran hijau, ikan berlemak, dan paparan sinar matahari yang cukup bisa membantu menjaga kesehatan tulang.
- Aktivitas Fisik: Latihan berat seperti berjalan, berlari, dan latihan beban dapat membantu merangsang pembentukan tulang baru dan memperkuat tulang yang ada.
- Hindari Kebiasaan Buruk: Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat mempercepat kehilangan massa tulang. Menghindari kebiasaan ini bisa berdampak positif pada kesehatan tulang.
- Konsultasi Medis: Untuk mereka yang berisiko tinggi atau memiliki riwayat keluarga dengan osteoporosis, berkonsultasilah dengan dokter. Tes kepadatan tulang dapat membantu mengidentifikasi risiko lebih awal.
Demikianlah ulasan mengenai rekomendasi dokter spesialis ortopedi Jombang, serta apa itu osteoporosis. Jika Anda merasa mengalami gejala-gejala yang telah disebutkan di atas, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter spesialis ortopedi terdekat.
Bagi yang berdomisili di Probolinggo, bisa mencari tahu jadwal praktek dokter spesialis ortopedi di Probolinggo atau daerah lain hanya di britaraya.com. Semoga bermanfaat!
