Sobat, menghadapi orang terdekat yang sedang mengalami depresi memang bukan hal mudah. Dokter kesehatan jiwa Sampang menjelaskan bahwa depresi bukan sekadar rasa sedih biasa, melainkan kondisi serius yang dapat memengaruhi pikiran, perasaan, bahkan kesehatan fisik seseorang.
Oleh karena itu, peran keluarga maupun sahabat sangat penting untuk memberikan dukungan. Agar tidak salah langkah, mari kita bahas cara yang bisa Sobat lakukan untuk membantu orang terdekat melewati masa sulit ini.
Cara Menangani Orang Terdekat yang Sedang Depresi
Memahami Keadaan dengan Tetap Empati
Langkah pertama adalah berusaha memahami bahwa depresi bukan kelemahan atau kurangnya iman, melainkan kondisi kesehatan mental yang nyata. Sobat perlu mendengarkan dengan penuh perhatian tanpa menghakimi.
Kadang mereka hanya butuh didengarkan tanpa harus diberi solusi instan. Empati yang tulus akan membuat mereka merasa diterima dan tidak sendirian.
Memberikan Dukungan dengan Konsisten
Orang dengan depresi sering kali merasa tidak berharga dan enggan berinteraksi. Sobat bisa menunjukkan kepedulian dengan cara sederhana seperti menanyakan kabar, mengajak berbicara, atau menemani melakukan aktivitas ringan. Dukungan kecil yang konsisten lebih bermakna daripada bantuan besar yang hanya sekali diberikan.
Menghindari Kalimat yang Terkesan Meremehkan
Ketika mendukung orang terdekat yang depresi, Sobat sebaiknya menghindari ucapan seperti “jangan dipikirkan” atau “kamu harus kuat”. Kalimat seperti itu justru bisa membuat mereka merasa tidak dipahami. Sebagai gantinya, gunakan kalimat penuh empati, misalnya, “Aku ada di sini untukmu” atau “Aku mengerti ini berat bagimu.”
Membantu Melakukan Kegiatan Harian
Dokter kesehatan jiwa Sampang menyebutkan bahwa depresi sering membuat seseorang kehilangan energi untuk mengurus dirinya. Sobat bisa membantu dengan mengajak mereka makan atau sekadar berjalan keluar rumah agar mereka mendapat udara segar. Dukungan dalam aktivitas sederhana dapat membantu memperbaiki suasana hati secara perlahan.
Mendorong untuk Mendapatkan Bantuan Profesional
Selain dukungan emosional, penting juga untuk mendorong orang terdekat mencari bantuan profesional. Konseling dengan psikolog atau psikiater dapat memberikan penanganan yang tepat. Sobat bisa membantu mereka membuat janji, menemani ke tempat konsultasi, atau memberi informasi tentang layanan kesehatan mental yang terpercaya.
Menjaga Kesabaran dan Batas Diri
Menangani orang terdekat yang depresi membutuhkan kesabaran ekstra. Namun, Sobat juga perlu menjaga kesehatan mental sendiri. Jangan ragu untuk mencari dukungan dari teman, keluarga lain, atau komunitas jika merasa kewalahan. Dengan begitu, Sobat tetap bisa memberikan energi positif tanpa merasa terbebani berlebihan.
Sobat, menghadapi orang terdekat yang sedang depresi memang membutuhkan ketenangan, kesabaran, dan empati. Tunjukkan kepedulian melalui hal-hal sederhana, hindari kata-kata yang menyakitkan, dan dorong mereka mencari bantuan profesional.
Info Praktek Dokter Dendhy Riskiawan, Sp. KJ
Salah satu dokter kesehatan jiwa Sampang yang bisa Sobat kunjungi untuk menangani pasien dengan depresi adalah dokter Dendhy Riskiawan, Sp. KJ. Beliau sekarang sedang bertugas di RS Qona’ah Sampang dan RSUD dr. Mohammad Zyn (RSMZ) Sampang.
Dokter Dhendy melayani pasien di RS Qona’ah Sampang pada setiap Senin sampai Rabu pukul 19.00 – 21.00 WIB. Bagi Sobat yang ingin melakukan pendaftaran online, Sobat bisa menghubungi admin melalui WA di 0852-3642-7732.
Selanjutnya, jadwal pelayanan dokter Dhendy di RSUD dr. Mohammad Zyn (RSMZ) Sampang terbagi menjadi dua shift, yakni setiap Jumat pukul 06.50 – 10.50 WIB di Poli Reguler, serta setiap Senin dan Rabu pukul 15.00 – 18.00 WIB di Poli Eksekutif.
Jadwal praktek dokter Dhendy di RSUD bisa berubah kapan saja sehingga Sobat bisa cek secara berkala dengan mengunjungi akun IG resminya di @rsmz.sampang.
Demikianlah pembahasan mengenai dokter kesehatan jiwa yang bertugas di Sampang. Apabila Sobat ingin mencari tahu informasi mengenai dokter spesialis lainnya seperti dokter spesialis radiologi Sampang, silakan akses laman britaraya.com. Salam sehat.
