Sobat tentu sering mendengar bahwa penyakit jantung menjadi salah satu penyebab utama kematian di dunia. Dokter spesialis jantung Kudus menyebutkan bahwa penyakit ini sering datang tanpa gejala yang jelas sehingga membuat banyak orang tidak menyadari bahwa mereka memiliki risiko tinggi.
Memahami faktor-faktor yang bisa meningkatkan kemungkinan terkena penyakit jantung sangat penting agar Sobat bisa melakukan pencegahan sejak dini. Berikut ini adalah beberapa faktor risiko yang patut Sobat perhatikan:
Faktor Risiko Penyakit Jantung yang Perlu Sobat Waspadai
1. Pola Makan yang Kurang Sehat
Makanan tinggi lemak jenuh, garam, dan gula dapat meningkatkan tekanan darah serta kadar kolesterol. Jika dibiarkan, kondisi ini bisa memicu penyumbatan pembuluh darah yang akhirnya menyebabkan serangan jantung.
Sobat sebaiknya mulai membiasakan pola makan seimbang, dengan memperbanyak konsumsi buah, sayuran, biji-bijian, serta membatasi makanan olahan.
2. Aktivitas Fisik yang Tidak Teratur
Gaya hidup yang terlalu banyak duduk atau kurang gerak juga menjadi pemicu penyakit jantung. Aktivitas fisik yang teratur, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau olahraga ringan lainnya dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Sobat tidak harus melakukan olahraga berat, cukup dengan rutin bergerak setiap hari sudah memberikan manfaat besar bagi kesehatan tubuh.
3. Kebiasaan Merokok Maupun Minum Alkohol
Merokok dapat merusak lapisan dalam pembuluh darah, meningkatkan tekanan darah, serta membuat jantung bekerja lebih keras. Begitu juga dengan konsumsi alkohol berlebihan yang bisa meningkatkan kadar lemak dalam darah. Jika Sobat ingin menurunkan risiko penyakit jantung, langkah terbaik adalah berhenti merokok dan membatasi alkohol.
4. Tekanan Darah Tinggi dan Kolesterol
Dokter spesialis jantung Kudus menjelaskan bahwa hipertensi atau tekanan darah tinggi membuat jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah. Sementara itu, kolesterol tinggi dapat menumpuk pada dinding pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi terhambat. Sobat sebaiknya rutin memeriksakan tekanan darah dan kadar kolesterol agar dapat melakukan langkah pencegahan lebih awal.
5. Faktor Keturunan dan Usia
Selain gaya hidup, faktor keturunan juga berpengaruh terhadap risiko penyakit jantung. Jika ada anggota keluarga yang memiliki riwayat penyakit ini, kemungkinan Sobat juga berisiko lebih tinggi.
Usia yang semakin bertambah pun membuat risiko penyakit jantung meningkat. Walaupun faktor ini tidak bisa dihindari, gaya hidup sehat tetap bisa membantu mengurangi dampaknya.
6. Pikiran yang Stres dan Kurang Tidur
Stres berkepanjangan dapat memicu peningkatan tekanan darah dan mengganggu fungsi jantung. Begitu juga dengan kebiasaan tidur yang buruk. Sobat perlu menjaga kesehatan mental dan kualitas tidur yang cukup agar jantung tetap dalam kondisi baik.
Penyakit jantung memang menakutkan, tetapi dengan mengenali faktor risikonya, Sobat bisa mengambil langkah pencegahan lebih awal. Menjaga pola makan, rutin bergerak, berhenti merokok, serta mengelola stres adalah cara sederhana namun efektif untuk melindungi kesehatan jantung. Ingatlah bahwa pencegahan selalu lebih baik daripada pengobatan.
Info Jadwal Praktek Dokter Spesialis Jantung di Kudus
1. dr. Johan Gunadi, Sp. JP, FIHA
Rekomendasi dokter spesialis jantung Kudus yang bisa Sobat kunjungi untuk konsultasi kesehatan jantung adalah dokter Johan. Beliau sekarang sedang bertugas di RSUD dr. Loekmono Hadi Kudus dengan jadwal setiap Senin dan Kamis pukul 08.00 – 13.00, serta Jumat pukul 08.00 – 11.00 WIB.
Jadwal tersebut bisa berubah kapan saja sehingga Sobat perlu memeriksa secara berkala melalui akun IG resminya di @rsuddr.loekmonohadikudus atau melakukan konfirmasi lebih dahulu di 0815-7553-1104.
Tidak hanya di RSUD, dokter Johan juga melayani pasien di RS Mardi Rahayu pada setiap Rabu dan Sabtu pukul 12.00 – 16.00 WIB. Bagi Sobat yang ingin melakukan reservasi online, Sobat bisa menghubungi CS melalui WA di 0888-0650-6414.
2. dr. Dedie Setiadi, Sp. JP, FIHA
Dokter jantung terbaik di Kudus selanjutnya adalah dokter Didie. Saat ini, beliau sedang membuka praktek di RSI Sunan Kudus dengan jadwal setiap Senin, Selasa, Kamis, dan Jumat pukul 16.00 – 19.30 WIB, serta Rabu pukul 16.00 – 18.00 WIB.
Jadwal praktek beliau bisa berubah sewaktu-waktu sehingga Sobat dapat mengikuti akun IG resminya di @rsisunankudus atau menghubungi admin melalui WA di 0823-2583-7571 untuk update informasinya.
Selanjutnya, dokter Didie juga memiliki jadwal pelayanan di RSUD dr. Loekmono Hadi Kudus pada setiap Sabtu pukul 10.00 – 12.00 WIB.
Demikianlah pembahasan mengenai dokter spesialis jantung yang bertugas di Kudus. Yuk, dapatkan lebih banyak informasi mengenai dokter spesialis lainnya dengan mengakses laman britaraya.com. Salam sehat.
