Mencuci hidung atau nasal irrigation merupakan salah satu langkah perawatan saluran pernapasan atas yang sering dokter spesialis THT Jepara rekomendasikan.
Prosedur ini bermanfaat untuk membersihkan rongga hidung dari kotoran, lendir berlebih, alergen, hingga kuman penyebab infeksi.
Namun, agar manfaatnya optimal dan tidak menimbulkan efek samping, mencuci hidung harus Anda lakukan dengan cara yang benar sesuai anjuran medis. Simak ulasan lengkapnya berikut ini!
Apa Itu Cuci Hidung dan Manfaatnya?
Cuci hidung adalah proses membilas rongga hidung menggunakan cairan khusus, umumnya larutan saline (air garam steril). Menurut dokter spesialis THT, metode ini aman bila dilakukan dengan teknik yang tepat.
Beberapa manfaat mencuci hidung antara lain:
- Mengencerkan dan mengeluarkan lendir berlebih
- Mengurangi gejala hidung tersumbat
- Membantu meredakan sinusitis dan rinitis alergi
- Menjaga kelembapan mukosa hidung
- Mengurangi paparan debu, polusi, dan alergen
Cara Mencuci Hidung yang Tepat Menurut Dokter Spesialis THT
Agar aman dan efektif, berikut langkah-langkah mencuci hidung yang dianjurkan dokter THT:
1. Gunakan Cairan yang Aman dan Steril
- Gunakan larutan saline siap pakai atau air matang yang dicampur garam khusus
- Pastikan air benar-benar steril untuk mencegah infeksi
2. Pilih Alat yang Sesuai
Beberapa alat yang umum digunakan:
- Nasal rinse bottle
- Neti pot
- Spuit khusus cuci hidung
- Pastikan alat bersih dan kering sebelum digunakan.
3. Posisi Tubuh yang Benar
- Condongkan tubuh ke depan
- Miringkan kepala sekitar 45 derajat
- Bernapas melalui mulut selama proses berlangsung
4. Proses Pembilasan
- Masukkan ujung alat ke salah satu lubang hidung
- Tekan perlahan hingga cairan mengalir keluar dari lubang hidung sebelahnya
- Ulangi pada sisi hidung yang lain
5. Bersihkan dan Keringkan Hidung
- Keluarkan sisa cairan dengan membungkuk dan menghembuskan napas perlahan
- Hindari menghembuskan hidung terlalu keras
Kesalahan yang Harus Dihindari Saat Cuci Hidung
Menurut dokter spesialis THT, beberapa kesalahan umum yang perlu Anda hindari antara lain:
- Menggunakan air keran yang belum direbus
- Tekanan terlalu kuat saat membilas
- Frekuensi cuci hidung berlebihan
- Alat tidak dibersihkan dengan baik
Kesalahan tersebut dapat menyebabkan iritasi, nyeri telinga, hingga infeksi.
Kapan Harus Berkonsultasi ke Dokter THT?
Segera konsultasikan ke dokter spesialis THT jika setelah cuci hidung muncul:
- Nyeri hebat pada hidung atau telinga
- Mimisan berulang
- Hidung terasa perih berkepanjangan
- Gejala tidak membaik atau justru memburuk
Jadwal Praktek 2 Rekomendasi Dokter Spesialis THT di Jepara
Cara mencuci hidung yang tepat menurut dokter spesialis THT adalah menggunakan cairan steril, alat yang bersih, teknik yang benar, serta frekuensi yang sesuai kebutuhan.
Namun, bila ragu atau memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter spesialis THT Jepara untuk mendapatkan panduan yang sesuai. Berikut ini adalah dua rekomendasi dokter THT yang ada di Jepara dan jadwal prakteknya:
1. dr. Enny Puji Astuti, Sp. THT-KL
Pertama, ada dr. Enny yang berpraktek di RS PKU Muhammadiyah Mayong Jepara, RSUD R. A Kartini, dan RSUD dr. Rehatta. Ini jadwal lengkapnya.
- RS PKU Muhammadiyah Mayong: hari Senin dan Kamis pukul 14.30 – 16.30 WIB. Follow Instagram @pku.mayong untuk memantau jadwal praktek dr. Enny setiap harinya melalui Instastory.
- RSUD R. A Kartini: hari Selasa, Kamis dan Sabtu (Klinik Pagi). Untuk Klinik Sore, dr. Enny melayani pada hari Rabu pukul 14.00 – 16.00 WIB dan hari Sabtu pukul 13.00 – 15.00 WIB. Info lebih lanjut bisa Anda lihat di Instagram @rsudkartini.
- RSUD dr. Rehatta: hari Selasa dan Jumat pukul 15.00 – 17.00 WIB. Selalu cek secara berkala jadwal terbaru dr. Enny melalui Instagram @rsudkeletjateng.
2. dr. Hapsari, Sp. THT-KL
Beliau merupakan salah satu dokter spesialis THT di RS Graha Husada Jepara. Jadwal praktek dr. Hapsari adalah setiap hari Selasa – Kamis pukul 18.00 – 20.00 WIB.
Follow Instagram @grahahusadajepara agar selalu mendapatkan update jadwal praktek maupun cuti beliau secara berkala.
Bagi Anda yang ingin tahu jadwal praktek dokter spesialis lainnya yang ada di Jepara, bisa langsung klik laman britaraya.com.
